各方面

朝ごはんの効用

「朝ごはん」生活を開始して2ヶ月目に入りました。
近頃は、青汁・お粥・梅干・焼き魚・お味噌汁が定番メニュー。
おかげで、間食が減り、少しだけ背中の贅肉が薄くなったかもしれません。

「おはよう」で始まり、「いただきます」「ごちそうさま」という短い言葉の会話ですが、
気持ちの良いものです。

食器を洗う時、「日本食は本当に油を使っていないんだなー」と、改めて感心。

写真は、サラダとめかぶ納豆付のちょい豪華バージョンの日のもの。

(しかしながら近頃寝覚めが悪く、自分で作れていないこともしばしば)

ただ、朝ごはんを食べ始めただけなのに

今までより 毎日を少しばかり大切に過ごしている、ような錯覚になる満足感。

期待していなかった喜びです。

コメントを残す

*