お客様の旅行記

スリランカ

アーユルヴェーダ体験レポート:スリランカリゾートホテル「シャンティランカ」⑤ 到着3日目編

3日目 5時に起床。簡単な体操をした後、パウダー歯磨きを行います。 これは指にパウダーをつけ、しっかりと歯の両面を磨きこむもの。 2分ぐらいたってくると急に唾液がでるようになってきます。 そのあとはオイルで口内をうがい。 […]

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アーユルヴェーダ体験レポート:スリランカリゾートホテル「シャンティランカ」③ 到着2日目(ランチまで)編

到着2日目 部屋からの朝焼け 朝の散歩とインド洋 起床は5時半。朝食を7時に控え、その前に海へ散歩へ出ることになりました。 シャンティランカは海が近く、夜には波の満ち引きの音が遠く聞こえる程。 早速歩いて数分の海へ。 海 […]

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アーユルヴェーダ体験レポート:スリランカリゾートホテル「シャンティランカ」④ 到着2日目(就寝前まで)編

昼食 12:00 シャンティランカでのランチはお惣菜がいくつかある中から自分で好きな量をとれるビュッフェ形式です。 (品数は4品程度)空芯菜のおひたしのようなものがあったり、ビーツのあえものがあったり…スリランカといえば […]

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アーユルヴェーダ体験レポート:スリランカリゾートホテル「シャンティランカ」① 出発1ヶ月前~出発前日編 Y.S.様

自分を変えたい~まずは気持ちから 世界三大医学の一つである「アーユルヴェーダ」。 日本では、オイルマッサージのイメージがありますが、本来は施術だけでなく、食生活や精神面も含めてトータル的に健康を図る予防医学。 更に病気の […]