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アーユルヴェーダとは
温故知新の生活医学
アーユルヴェーダとは、サンスクリット語のアーユス（Ayus／生命）とヴェーダ（Veda／科学）を組み合わせた「生命の科学」という意味。 5000年の歴史をもつインド・スリランカ発祥の伝統医療であると同時に、文化が育んだ知識であり、技術、生活医学と言えます。
病気の治療のみならず、そもそも病気になりにくい心身をつくる「予防医学」の側面が強く、心と身体の繋がりを理解して、自らを癒していく方法を学ぶことができる点で、「治療」という西洋医学とはまた違った東洋医学なのです。
日常生活にきっと活かせるヒントが見つかるはず
ココロとカラダにいい 様々な体験
アーユルヴェーダでは、瞑想やヨガ、オイルマッサージ、呼吸法、ハーブをふんだんに使った野菜中心の食事などを総合的に体験することで、自身の心と身体の状態を感じながら、心身共に調和のとれた、健康的なライフスタイルついて学ぶことができます。
人それぞれのドーシャバランス
アーユルヴェーダでは、「ドーシャ」と呼ばれる要素「ヴァーダ」「ピッタ」「カパ」が心身の健康を支配していると考えています。この3つの要素のバランスによって一人ひとりの体質が決まり、心身の不調はドーシャバランスが崩れていると考えます。「その人の持つ本来の心身バランスに戻す」事がアーユルヴェーダの目的。ですから、食事もオイルマッサージのメニューも人それぞれ。その人にあったメニューで対応されます。
医食同源
身体を整える為に食事は最重要なポイント。アーユルヴェーダでは、ドーシャや身体の状態に応じて、その人にあった適切な食事と不適切な食事なども知る事ができ、旅行から帰ってきても日常生活に実践できる生活医学である点が、皆さんに是非オススメしたい理由のひとつなのです。
エステとは全く異なるアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダはエステとは全く異なります。ヨガがてきなくてももちろん体験できます。ですから、普段パソコンに日がな一日むかうお仕事の男性や理由がわからずに体調不良を感じる女性などにはピッタリ。都会で決して味わえない、ありのままの自然の中で過ごしながら、是非体験してみて下さい。
旅行で体験～アーユルヴェーダリゾート
スリランカ アーユルヴェーダ・ホテル選び
食と環境から体を癒すオーガニックリゾート「アーユピヤサ」
アーユピヤサは森や畑が一体となった緑豊かな敷地に建つ本格的アーユルヴェーダ施設。滞在中の食事、アーユルヴェーダ施術、カウンセリング、ヨガはすべて宿泊費に含まれています。ひとりひとりのゲストをドクターが問診し、毎日のアーユルヴェーダ、食事などそれぞれのゲストにあった内容でサービスをします。室内にはテレビもなく、ネット環境も最小限でデジタルデトックスができ、お食事はリゾート内のファームで取れたものを30分以内にシェフが料理したメニューをお召し上がりいただけます。日本語堪能なホテルスタッフがいますので、初めての方にも安心。日本人ゲストが9割、その約半分がひとり旅、という初めての方にも安心してご利用いただけるアーユルヴェーダホテルです。
「シャンティランカ」治療級の本格ダイエットコース
1か月前からskype問診で始める本格派アーユルヴェーダ「シャンティランカ」
お客様体験記
1) 出発1ヶ月前～出発前日編
2) 出発当日編
3) 到着2日目（ランチまで）編
4) 到着2日目（就寝前まで）編
5) 到着3日目編
6) 到着4日目編
7) 帰国日編
8) 帰国後編
9) シャンティランカについて
アーユルヴェーダを知るのに、おすすめの本
アーユルヴェーダは、未だイメージ写真はシロダーラで、「美容」のイメージから抜けきれていないように思われます。
この2冊の本はアーユルヴェーダについて、素敵な部分と不完全な部分、言わば光と影について書かれたものといってよいかもしれません。詰まる所、アーユルヴェーダも、西洋医療も、ドクターと治療を受ける側の信頼関係や気持が本当にその効果につながることが切々と伝わってきます。
作家は2冊とも岩瀬幸代さん。
彼女は50回近くスリランカを訪問し、スリランカにおけるアーユルヴェーダの深いところまで体験をされている方です。ご自身が免疫系の難病を患い、投薬による西洋的治療と東洋的治療（アーユルヴェーダ）を受けながら病気とともに今も過ごしていらっしゃいます。
この2冊の本を通してわかることは、西洋医学と東洋医学のどちらが病気に効く？、という訳ではなく「心と身体は間違いなく繋がっている」ということです。私は、それを体感するのにアーユルヴェーダはとても良いきっかけになると思っています。
弊社には、毎年同じ時期に心身の大掃除の如くスリランカにーユルヴェーダを受けに行かれるお客様がたくさんいらっしゃいます。
自分の世界を広げる旅行ももちろんですが、長い人生において、自分を、そして自分の身体を見直す時間も、きっとあったら良いと思っています。
スリランカで真面目に自分の身体に向き合い、アーユルヴェーダを受けようと今 考えていらっしゃる方にはおすすめの2冊です。
※本のタイトル・カバー画像をクリックするとAmazonの購入ページへ飛ぶことができます。
晶文社 「緑の島スリランカのアーユルヴェーダ」
春秋社 「迷走患者」
おすすめのアーユルヴェーダ総合情報サイト
アーユルヴェーダ専門のセラピスト養成学校、資格スクールです。本場のアーユルヴェーダスクールである英国アーユルヴェーダカレッジの山田校長が全面監修をされているアーユルヴェーダ総合情報サイト「AYURCARE」（アーユルケア）。
少しでも多くの皆さんにアーユルヴェーダを知っていただき、人生を楽しく豊かな毎日を送っていただけるように、幅広く情報発信されて行こうと立ち上げられたサイトです。アーユルヴェーダにまつわる様々な知識やニュースに触れることができます。
アーユルヴェーダに関するツアーに参加したお客様の声
本物のアーユルヴェーダを体験することができ、これからも仕事で疲れた時は身体と心を癒しにスリランカに行ってアーユルヴェーダライフを送るのもいいなと思っているところです。
アーユルヴェーダ施設が明るく清潔でとても素敵な空間でマッサージを受けることができました。
初めてのアーユルヴェーダだったので、雰囲気がつかめないままお邪魔したのですが、ドクターの丁寧なコンサルテーションと、本場のマッサージですっかりリラクゼーションできました。
